-МАХАРИШИ МАХЕШ ЙОГИ

Махариши Махеш Йоги широко признан как выдающийся ученый-специалист в области сознания. Махариши восстановил ведическую литературу, которая многие тысячи лет существовала в разрозненном виде, и систематизировал ее в форме завершенной науки о сознании во всей полноте ее теоретической и практической значимости.

Трансцендентальная Медитация, субъективная техника Ведической Науки и Технологии Махариши, является самой распространенной и широко исследованной программой личностного развития в мире

Техника Трансцендентальной Медитации (ТМ) - это простая, естественная, не требующая усилий умственная техника, которой легко обучиться и которой занимаются 15-20 минут утром и вечером, удобно сидя с закрытыми глазами.

В ходе практики ТМ ум человека успокаивается, и он переживает уникальное состояние бодрствования в покое. В то время как тело испытывает глубокий отдых, ум выходит за границы умственной активности и переходит в состояние простейшей формы сознания - трансцендентного самообращенного сознания, в котором сознание открыто самому себе.

Переживание трансцендентного сознания раскрывает творческий потенциал, дремлющий в каждом человеке, и одновременно растворяет накопленные стрессы и усталость благодаря глубокому отдыху, который дает ТМ. В результате пробуждаются творческие способности, человек становится более энергичным, собранным и изобретательным, что ведет к росту эффективности и успеха в повседневной жизни.

Более сорока лет назад Махариши познакомил мир с техникой Трансцендентальной Медитации, и с тех пор более четырех миллионов человек обучились ей. По всему миру люди всех возрастов, уровней образования, культур и вероисповеданий практикуют эту технику иполучают пользу. Техника Трансцендентальной Медитации научна, она не требует изменения убеждений или образа жизни. Ее практика не связана с какими-либо усилиями или концентрацией. ТМ легко обучиться, и для этого не требуются особые способности.

Очень важно то, что ТМ дает целостные и всеохватывающие результаты. Это значит, что ни одна область жизни не остается в стороне, и нет нежелательных побочных эффектов. Именно этим Трансцендентальная Медитация уникальна - она действует на самом глубоком, фундаментальном уровне жизни. Это нечто большее, чем просто техника снятия стресса.

Свыше 500 научных исследований, проведенных за последние 25 лет в более чем 200 независимых университетах и исследовательских институтах 30 стран, включая, например, Институт Мозга РАМН (исследования под руководством академика Н.Н.Любимова, заведующего лабораторией нейрокибернетики), показали, что программа ТМ благотворно влияет на все сферы жизни человека: ум, тело, поведение и окружающий мир.

-Рост счастья

-Снятие стресса

-Рост умственных способностей

-Рост творческих способностей

-Улучшение памяти

-Укрепление здоровья

-Улучшение взаимоотношений между людьми

-Приток новых сил

-Избавление от бессонницы

-Омоложение организма

-Снижение преступности и улучшение качества жизни в обществе

Исследования по ТМ были опубликованы в таких ведущих мировых научных журналах, как Sciеnсе, American Journal of Phisiology,Scientific American, Lancet, Journal of Counseling Phisiology, International Journal of Neuroscince, Journal of the Canadian Medical Asspciation, British Journal of Educational Phisiology, Journal of Conflict Resolution и другие.

Было обнаружено, что биологический возраст людей, занимающихся ТМ, в среднем на 5-12 лет меньше хронологического. Кроме этого, у них наблюдается значительное снижение заболеваемости, включая риск сердечно-сосудистых и других тяжелых заболеваний. Исследования свидетельствуют и о том, что у медитирующих более теплые отношения с другими людьми, они более спокойны и уверены в себе, способны более творчески и более эффективно решать разнообразные задачи. Благодаря присутсвию в обществе даже небольшого числа медитирующих, атмосфера становится мягче и гармоничнее.

Более чем тридцатилетний опыт использования техники ТМ в университетах колледжах и школах США и других странах мира показал, что она способствует улучшению успеваемости, росту умственных и творческих способностей и нравственному развитию учащихся. Это подтверждается научными исследованиями.

В данном исследовании было обнаружено, что у студентов Международного Университета Махариши, регулярно занимавшихся Трансцендентальной Медитацией, по истечении двухлетнего периода значительно возросли умственные способности по сравнению со студентами другого университета того же штата. Этот результат подтверждает данные двух других исследований и росте показателя умственного развития (IQ) у медитирующих студентов.

Источник: Тгапscendental Meditation and improved performance on intelligence-related measures: A longitudinal study. (Трансцендентальная Медитация и улучшение показателей умственных способностей: долговременное исследование). Рersonality and Individual Differences 12:1105-1116, 1991.

Изучение статистики медицинского страхования более чем 2000 жителей США, занимающихся Трансцендентальной Медитацией пять и больше лет, показало, что число обращений к врачу среди них было ниже среднестатистического на 50%, а число госпитализаций - более чем на 50%. Было проведено сравнение группы ТМ с контрольными группами, схожими по возрастно-половому составу, занятиям и условиям страхования участников. В результате было обнаружено, что число сердечно-сосудистых заболеваний в группе ТМ было ниже на 87%, а онкологических — на 50%.

Источник: Psychosomatic medicine(Психосоматическая медицина) 49: 493-507, 1987.

Источник: Тhe Тгапscendental Меditation programm and crime rate change in a sample of foty-eight cities (Программа Трансцендентальной Медитации и темпы изменения преступности в выборке сорока восьми городов), ]оитаl оf Сriте аnd Justice 4:25-45, 1981.

Латинское слово "трансцендировать" означает "выходить за пределы", а "медитация" означает "размышление". Итак, слова "Трансцендентальная Медитация" можно перевести как "выход за пределы мышления". Во время ТМ наш ум последовательно воспринимает все более тонкие уровни мысли и, в конечном счете, трансцендирует мысль, то есть выходит за ее пределы, оставаясь в своем безграничном, наиболее спокойном состоянии, воспринимая источник мысли.

Нет, Трансцендентальная Медитация — это умственная техника. Это значит, что она работает независимо от того, верит ли человек в ее пользу и считает ли ее чем-то особенным в своей жизни. Техника ТМ универсальна и не требует ни изменения образа жизни или убеждений, ни особого отношения. Миллионы людей, исповедующих самые разные религии, включая представителей духовенства, занимаются ТМ, и говорят, что эта техника, прибавляя им сил, делая ум яснее и устраняя напряжение и усталость, позволяет лучше следовать своим религиозным убеждениям и глубже понимать дух своей религии.

1.Вводная лекция

обзор возможностей, которые предоставляет программа ТМ 1 час

механизм и происхождение техники Трансцендентальной Медитации 40 мин

обучение техники Трансцендентальной Медитации 1.5 час

подтверждение правильности практики и дальнейшие инструкции 1,5 часа